筋肉の柔軟性と関節の可動域はほぼイコールです。
硬いままトレーニングをして、さらに硬くなってしまってはしなやかな身体は作れません。
気づけば姿勢が悪くなってない？なんてこともあります😓
筋トレ以外にやることがたくさんありますよ😁
体験は¥３，３００です。
文京区、江戸川橋にあるパーソナルトレーニングジムです。安全に確実に少しずつ身体の変化を感じていただける内容で行っています🏋️
自宅でも行えるように、必要な動画もLINEでお送りしています😃
初心者から始める大人のためのパーソナルトレーニングジム