日常をラクに、体型も整える。大人のためのパーソナルジム
あっという間に桜が満開になりましたね！
春は新しいことが色々と始まります。
新しい職場、新しい学校、新しい出会い、うちの子供も高校生活が始まります🏫
このタイミングでトレーニングを始めたい方も多くいると思いますが、最初が肝心です。見様見真似で独学も大切なことですが、まずは習うことを絶対にお勧めします🏋️♀️
特に40代以降の運動はマストです。
週に1回でも３ヶ月で身体は大きく変化しますよ😃
体験は￥３，３００です。
文京区水道2丁目、江戸川橋駅2分のパーソナルトレーニングジムです。35歳以上の方が多く通われています。経験者から未経験者までお気軽にお問い合わせください🌸
ダイエットからスポーツパフォーマンスの向上、健康増進、筋力アップ、筋肉増強まで、お客様によって目的は様々です。最低限の機材でも問題はないのですが、よりスムーズにお応えできるように、この度少しマシンを増設しました😊
体験は￥３，３００です。
5年前、コロナ禍真っ只中に今の場所に移転してきて、気づけば5年も経っていました。あのときは専門学校の卒業生や、当時の教え子なのに手伝ってもらい、ワンボックスで前の港区から移転してきました。
移転してきてからも2年近く緊急事態宣言が出たり解除されたりと繰り返されてきたことを思い出します。しかし嫌な日々の記憶は不思議とほぼなく、地道におかげさまでこの地に根っこを張ることができてきたと思います。文京区に住んで20年ですが、この地に移転して公私ともにとても良かったと思います。
まずは次の5年間をしっかりと邁進して行きたいと思います😊
年々加速度的に時が早く流れていきますが、今年は一際早いです。。。
あっという間にすぎてしまうと思うので、早くも電飾をしています😃
運動をしようしようと思っていてあっという間に一年が過ぎてしまった方が多いのではないでしょうか？
始めてみたいな、どうしようかなと迷った方は、思い切って今すぐ始められると良いと思いますよ😊
体験は￥３，３００です。
年に一回程度模様替えをしますが、今回はレッグプレスマシンを導入しました🏋️
説明書に説明がほぼなかったり、イラストと部品の形が違ったりと色々ありましたが、そこは慣れています笑
追い込みたい方から腰への負担が怖いなど、気持ち的に安心して下半身をトレーニングしたい方にお勧めしたいです😃
体験は￥３，３００です。
気づけば子供達の夏休みが始まって久しいです。
しかし暑すぎますね。。
こんな時は、涼しい場所でトレーニングを動かすのも良いと思います😆
今年のお盆休みですが、子供が今年は受験のため休みは現状取らない予定です。お客様がみんなどこかに行かれたら休みにします笑
そして、定番になったホテル椿山荘東京様にて、ブライダルフェアに出展させていただいてきました💒
暑さの中、多くの結婚を誓約された方がご来館されました😃
結婚式の準備も、40代50代で格好良く減量をしたい方もお任せください🏋️
現在週末のペアトレーニングは、枠が一杯のため受付を休止させていただいております🙇
体験は￥３，３００です。
6月とは思えない暑さや梅雨っぽくない空に、年々この先どうなるのかなと不安になってしまいます。
しかしもう直ぐ夏は来ます😃
今年は例年になく、少しダイエットをするお客さんのモチベーションを上げるために、私も一緒に行っています。
ポイントは、筋肉を落とさないことと、脂肪を落とすことです。
さらに欲を言えば、筋肉を増やしながら脂肪を落としたいものです。
現在2ヶ月、体脂肪率は8%落ちています。あと3%程度落としたいところです。
体脂肪率は『体重の何%が脂肪か』という意味です。
つまり、体重が落ちたところで筋肉が落ちていれば、体脂肪率は変わらなかったり、増えることすらあります。
肝は『トレーニング』と『食事』です。
細かいアドバイスが必要であれば、随時アドバイスをします😃
実践しているからこそ、伝えられることがあります😁
体験は￥３，３００です。
桜が咲いたと思ったら、あっという間にGWですね。早すぎます😅
さて、当店のお客様のほとんどはトレーニングはもちろん、体育会系ではなかった方もコツコツやれば達成できます😃
バーベルを握ったことがなかった方も、80kg近く挙げられるようにもなります🏋️
腰痛解消、身体の引き締めなどゴールや目的は人それぞれですが、少しでもロスなくたどり着けるようにサポートいたします。
また、怪我をしては本末転倒ですので、トレーニングで負荷をかける前に身体を『使える』状態にしていただきます。
体験は￥３，３００です。
我が家も卒業式、入学式と慌ただしく過ごしておりました。
4月になると気持ちも新たになりますね。
今年は写真を本気で撮っております📷
ここまでトレーニングの投稿が少ないジムもないと思いますが、こんな感じです😂
心機一転、真剣にトレーニングをしてみたいと少しでも思った方は、ぜひ江戸川橋のSTUDIO NEW CHAPTERに体験にお越しください🏋️
体験は￥３，３００です。
2月9日にホテル椿山荘東京様の成約された皆様対象のブライダルフェアに出展させていただきました🤵♂️👰
プラスの空気しか流れていない会場ですので、こちらも元気をいただきました笑
ゴールは『結婚式』です。
脂肪を落として筋肉をつけることだけがボディメイクというわけではありません。
2〜3ヶ月前から、お勧めは数ヶ月前にある程度理想の状態にし、本番までさらに研磨していくようなニュアンスで行うと良いかと思います。もちろんある程度作って、その後は24時間ジムでされてもいいと思います😃
体験は￥３，３００です。
文京区、江戸川橋、神楽坂界隈でご自身の身体と向き合ってみようかな。という方は是非STUDIO NEW CHAPTERまでお越しください😃