異常なまでに暑かった夏が突然終わり、清々しい秋晴れが気持ちいいですね😊
でも朝晩と日中の寒暖差に気をつけましょう。
秋は美味しいものがたくたんありますが、食べるのを我慢するよりも食べたエネルギーで身体をしっかりと動かす。
この方が前向きですし、太らないばかりか身体をしっかりと作ることができます。
もちろん度を超えた食べ過ぎは注意ですよ😃
文京区・江戸川橋・神楽坂界隈で基礎からしっかり行えるパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ぜひお待ちしております。
特に30代後半以降のワークアウトはマストだと思います😁