よくあるQ&A

Q パーソナルトレーニングとはなんですか?

A プロのトレーナーと一対一でエクササイズやペアでのストレッチなどを正しく行うことにより、お客様の望むゴールに向けて行うトレーニングセッションです。

Q メリットは何でしょうか?

A 自分でエクササイズを行うことはとても良いことです。しかし、自己流だと中々結果が出なかったり、正しく行っているつもりが間違っていることが多く見受けられます。それだとせっかく時間を費やしたのに、成果が出ないばかりか最悪怪我をしてしまう可能性があります。身体を熟知したプロのトレーナーが一人ひとりの身体に的確なアプローチを行うため、ロスがなく安全に成果を出していただけます。

Q どのような目的の方が多いでしょうか?

A ダイエット、ボディメイク、肩凝り、猫背を治したい、長年蓄積された脂肪を落としたい、ゴルフの飛距離を伸ばしたい、膝や腰の痛みを改善したいなど、様々なご要望の方がいらっしゃいます。

Q トレーニングでなぜ痛みを改善できる可能性があるのか?

A 整形外科学的にみて怪我や炎症を起こしている場合は、それを抑えることが先です。しかしながら、痛み

下の子供のケアを考えると連れて行くのが難しい状況です。
もし可能でしたら、本日夕方のセッションを明日夕方に変更というかたちでご協力いただけると嬉しいのですが、いかがでしょうか😥

当日で申し訳ありません(bow)

筋肉の強さや長さ、硬さのバランス、柔軟性の不足、関節の安定性の不足、そもそもケアの不足、身体を正しく使えていないことなどに起因していることが多くみられます。その場合は、身体の状態をスクリーニングしたうえで、正しくコンディショニングエクササイズを行なっていくことで解消できる可能性があります。

Q 運動をしたことがないので不安です。

A ほとんどの方が初めての方ですので、安心してお越しくださいませ。

Q どのくらいの頻度で通えば良いでしょうか?

A 週1回でも効果は望めますが、しっかり身体をつくりたい場合は、まずは週2回をお勧めしています。お得な回数券もございます。また、現在自主トレをされていて、月に一度内容の見直しやフォーム確認などでいらっしゃる方もいます。

Q 年齢層はどのような感じでしょうか?

A 30代〜70代までの方にお越しいただいています。江戸川橋界隈、茗荷谷、神楽坂、港区、渋谷区、遠くは藤沢からいらっしゃる方もおります