年に一回程度模様替えをしますが、今回はレッグプレスマシンを導入しました🏋️
説明書に説明がほぼなかったり、イラストと部品の形が違ったりと色々ありましたが、そこは慣れています笑
追い込みたい方から腰への負担が怖いなど、気持ち的に安心して下半身をトレーニングしたい方にお勧めしたいです😃
体験は￥３，３００です。
少し模様替えをしました🏋️
暑すぎです🫠
気づけば子供達の夏休みが始まって久しいです。
しかし暑すぎますね。。
こんな時は、涼しい場所でトレーニングを動かすのも良いと思います😆
今年のお盆休みですが、子供が今年は受験のため休みは現状取らない予定です。お客様がみんなどこかに行かれたら休みにします笑
そして、定番になったホテル椿山荘東京様にて、ブライダルフェアに出展させていただいてきました💒
暑さの中、多くの結婚を誓約された方がご来館されました😃
結婚式の準備も、40代50代で格好良く減量をしたい方もお任せください🏋️
現在週末のペアトレーニングは、枠が一杯のため受付を休止させていただいております🙇
体験は￥３，３００です。
絞りの季節です🏋️
6月とは思えない暑さや梅雨っぽくない空に、年々この先どうなるのかなと不安になってしまいます。
しかしもう直ぐ夏は来ます😃
今年は例年になく、少しダイエットをするお客さんのモチベーションを上げるために、私も一緒に行っています。
ポイントは、筋肉を落とさないことと、脂肪を落とすことです。
さらに欲を言えば、筋肉を増やしながら脂肪を落としたいものです。
現在2ヶ月、体脂肪率は8%落ちています。あと3%程度落としたいところです。
体脂肪率は『体重の何%が脂肪か』という意味です。
つまり、体重が落ちたところで筋肉が落ちていれば、体脂肪率は変わらなかったり、増えることすらあります。
肝は『トレーニング』と『食事』です。
細かいアドバイスが必要であれば、随時アドバイスをします😃
実践しているからこそ、伝えられることがあります😁
体験は￥３，３００です。
コツコツやれば必ずできます🏋️
桜が咲いたと思ったら、あっという間にGWですね。早すぎます😅
さて、当店のお客様のほとんどはトレーニングはもちろん、体育会系ではなかった方もコツコツやれば達成できます😃
バーベルを握ったことがなかった方も、80kg近く挙げられるようにもなります🏋️
腰痛解消、身体の引き締めなどゴールや目的は人それぞれですが、少しでもロスなくたどり着けるようにサポートいたします。
また、怪我をしては本末転倒ですので、トレーニングで負荷をかける前に身体を『使える』状態にしていただきます。
体験は￥３，３００です。
新学期が始まりましたね！🌸
我が家も卒業式、入学式と慌ただしく過ごしておりました。
4月になると気持ちも新たになりますね。
今年は写真を本気で撮っております📷
ここまでトレーニングの投稿が少ないジムもないと思いますが、こんな感じです😂
心機一転、真剣にトレーニングをしてみたいと少しでも思った方は、ぜひ江戸川橋のSTUDIO NEW CHAPTERに体験にお越しください🏋️
体験は￥３，３００です。
結婚式の準備に是非💐
2月9日にホテル椿山荘東京様の成約された皆様対象のブライダルフェアに出展させていただきました🤵♂️👰
プラスの空気しか流れていない会場ですので、こちらも元気をいただきました笑
ゴールは『結婚式』です。
脂肪を落として筋肉をつけることだけがボディメイクというわけではありません。
2〜3ヶ月前から、お勧めは数ヶ月前にある程度理想の状態にし、本番までさらに研磨していくようなニュアンスで行うと良いかと思います。もちろんある程度作って、その後は24時間ジムでされてもいいと思います😃
体験は￥３，３００です。
文京区、江戸川橋、神楽坂界隈でご自身の身体と向き合ってみようかな。という方は是非STUDIO NEW CHAPTERまでお越しください😃
個人的な気持ちです笑
来月のブライダルフェアに向けて、新しいバナーロールを作製しました。
ここでのゴールは結婚式ですので、『ムキムキ』になるとか『痩せたい』が必ずしもゴールではありません。
骨格によっては、あまり絞らない方が見栄えすることもあります。
そして何よりお伝えしたいのは、『前からばかり見ていませんか？ということです。』
横から、後ろから参列者に見られます。
そこで幸せオーラを放しつつ、魅了していただきたいという思いがあります😊
体験は¥３，３００です。
江戸川橋でパーソナルトレーニングをご希望の方は、是非ご一考ください😊
ペアトレーニングのお問い合わせを多くいただきますが、土曜日曜が朝から夜までご予約が一杯なため、平日のみに限らせていただいております。ご理解いただけますと幸いです🙇🏻♂️
明けましておめでとうございます🎍
昨年は夏が長かったせいか、充実していたからかわかりませんが、あまりに早く過ぎ去っていきました。
今年も地域の皆さんの健康に貢献できたらと思います😊
新年は4日(土)からの営業です。
体験は¥３，３００で承っております。
文京区の江戸川橋、茗荷谷、神楽坂界隈でパーソナルトレーニングでお悩みの方は、ぜひ一度お越しください😃
クリスマスの準備をしつつ
ついこの間まで猛暑だったと思うのですが、あと1ヶ月ちょっとで今年が終わりのようです😅
ということで、今年も夜は店先を光らせています🎄
忘年会も増えるシーズンとなりますが、しっかり食べて飲んでもしっかりトレーニングをすれば大丈夫です😃
文京区は水道に当店はあります。後楽園や四ツ谷、茗荷谷からもお越しいただいております😃
ワークアウトを生活の中に入れると、色々と良いことがあります。まずは一歩を踏み出しましょう😊
おかげさまで4周年😊
昨日は酉の市でした。あまりに一年が早く驚いています。
店舗もコロナ禍に今の場所に移転をして、早くも4年経ちました。
DIYで店舗を作っていったので、正確にいつオープンというのはないのですが、店舗を更新したので4周年ということにしておきます笑
引き続き地域に根差した、多くの方に主治医がいるように、皆さんの身体の相談に乗れるトレーナーとして精進して参ります😃
体験は¥３，３００です。