リハビリからの復帰にも対応します♫

身体づくりは食事、エクササイズ、を体系づけて行うことが大切です。

また、お客様が望むことも様々です。引き締まった体になりたい。お尻を上げたいなどは確かに多いですが、見た目が1番の目的ではなく、ずっと健康でいたい、ゴルフでドライバーの飛距離を伸ばしたい。スキーのパフォーマンスを上げたい。登山で疲れないようになりたいなど実に様々です。

春に大怪我をされ長期の入院リハビリをされ、より先に進むべく、STUDIO NEW CHAPTERに復帰なさいました😃

今冬のスキーを目標になさっているので、全力で力になりたいと思います💪🏼

体験は¥3,300(税込)です。

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当店では型にはまった指導はしておりません🙂お客様のご要望や目的に応じ、一緒に道筋を決めてセッションをおこなっていきます。最初が肝心ですので、パーソナルトレーニング、ジムが初めての方はぜひSTUDIO NEW CHAPTERをご検討ください😃江戸川橋駅徒歩2分、『正しい』ことを『正しく』行えるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷、神楽坂からも徒歩圏内です。お友達同士でも大歓迎です♬

時間は有限なので

試行錯誤はもちろん大切ですが、『遠回り』はできればない方がいいのではないかと思っています。

我々は遠回りをたくさんしてきたからこそ、遠回りしないで良い道をご案内できると思っています😊

体験料は¥3,300(税込)です。

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江戸川橋徒歩2分、徒歩でも神楽坂・茗荷谷から遠くありません🙂。お一人でお身体と向き合いたい、お友達と、ご夫婦などペアでも大歓迎です♪迷っていたらご連絡ください😊

朝食がすごく大切です。

身体を少しでも変えたい場合、おそらくトレーニングよりも口から入れるものが大切になってくるのではないかと思います。

朝を食べる習慣がない方、時間がない方、まずはジュースでも何でもいいです。

カロリーを摂る練習をしてみましょう😃

私は次の日の朝作っている時間がないな。という日には前日に仕込んでしまいます😃

朝ごはんを食べるだけで身体が変わってきてしまいますよ!

体験は¥3,300(税込)です。

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そんなのわかってるよ、でもできないんだよという方が多いと思います。当店ではできそうなことを提案させていただいています。パーソナルトレーニング、ジムが初めての方はぜひSTUDIO NEW CHAPTERへお越しください。最初が肝心です😁江戸川橋駅徒歩2分、『普通』のことを『正しく』行えるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷、神楽坂からも徒歩圏内です。お友達同士でも大歓迎です♬

お友達・ご夫婦でも!

なにかを始めるときに一人は心細かったり、続くかな?という思いがよぎると思います。

でも2人ならできるかもしれないということもあるかも知れません。最近はペアでのお問合せが増えてきています。

結婚式の前、友達と日々のワークアウトを、ご夫婦で仲良く・・・

目的は様々かと思いますし、一緒に走るなどジム以外の選択肢もあるかと思いますが、もしジムをお考えでしたら是非選択肢に入れてください😃

ペアでの体験料は、お2人で¥6,600(税込)です。

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江戸川橋徒歩2分、神楽坂・茗荷谷からもすぐです。お一人でお身体と向き合いたい、お友達と、ご夫婦などペアでも大歓迎です♪ほとんどが初めての方ですので、お気軽にお越しくださいませ。

お子様も

都会の子供達は、どうしても運動量が充分ではないことが多いです。

トレーナーとしては、学校でも放課後も外で遊びまくって欲しいものです😅

体験は¥3,300(税込)です。

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無駄なくパーソナルトレーニング、ボディメイクを行いたい方はぜひSTUDIO NEW CHAPTERで!江戸川橋駅徒歩2分です。『普通』のことを『正しく』行えるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷、神楽坂からも徒歩圏内です。お子様連れも大丈夫です🙂

食べ物が身体を作ります♫

いつ何を食べるとどうなるか、身体に必要な栄養素はなにか。

トレーニングはあくまで身体を作るための下ごしらえです。

料理も食材に下味をつけたり、そこに必要な調味料はあったりします。火加減などももちろん大切ですよね。

身体作りにおいても同じことが言えます。トレーニングより大切かもしれません。

STUDIO NEW CHAPTERでは、セッションのインターバル中や、セッションの前後に雑談をしながら食事のアドバイスをします😃

体験は¥3,300(税込)です。

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江戸川橋徒歩2分、神楽坂・茗荷谷からもすぐです。トレーニングをするだけの身体づくりをしていませんか?文京区で正しく自分の身体と向き合いたい方は、是非当店も候補に入れてください♫初めての方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいませ😊

ポイントをつかむのが大切です

やり慣れているトレーニングやエクササイズも、視点を変えるだけで異なる結果につながります。また、身体の仕組みを理解せずにトレーニングやエクササイズを行うと、最大限の効果が出せないかもしれません。ボディメイクにしろ、スポーツのパフォーマンスアップにしろ、一番勿体無いのは『漠然』と行うことだと思います。

体験は¥3,300(税込)です。

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文京区は水道2丁目にあります。江戸川橋徒歩2分・神楽坂・茗荷谷からも徒歩圏内です。で正しく身体を作りたい方、ハイアマチュアからプロレベルのアスリートまで対応可能です。なんとなく行うことがルーティンになってしまっている方、気づけばあまり変わっていないという方、もちろん初めての方もお気軽にお越しくださいませ。

夏の夕焼け1

あまりの迫力に圧倒されました。

夏の夕焼け1ということは、恐らく続きます笑

体験は¥3,300(税込)です。

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文京区は江戸川橋、水道にあるパーソナルトレーニングジムです。ご自身の身体と向き合いたい方はSTUDIO NEW CHAPTERへ!『正しい』ことを『正しく』行えるパーソナルジムです。茗荷谷、神楽坂も徒歩圏内です。1日一歩でも半歩でも進みましょう♪

ひまわりが咲きました🌻

細いですが咲いてくれました😅

ひまわりなんて簡単に育つだろうと思っていたのですが、簡単ではありませんでした。

本来250cmくらいまで育つ品種ですが、150cm程度で止まりました。蕾ができたらもう伸びないようです。

土の栄養と容量が大切なこと、それに気づいてもある程度育ってからの植え替えはNGということ。

改めて、なんでもやってみないとわからないと思いました。

どれだけ教科書の知識があったとしても、実践と経験がなければただの素人、でも一度でも経験していれば『経験者』になります。

トレーニング、身体作りにしても同じことが言えるのではないでしょうか。

調べて学んで実践ですね🙂

来年は2mクラスのひまわり🌻をたくさん育てて、お店の入口を華やかにしたいと思います😃

江戸川橋・文京区水道にあるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷と神楽坂も徒歩圏内です♫正しく身体を作りたい方、学びながらワークアウトを行いたい方、ほとんど方が初めての方なのでご安心ください😃

目標を決めることの大切さ

STUDIO NEW CHAPTER の方針として、基本的に漠然とセッションは進めません。

目的が運動不足の解消だったとしても、目標を決めて行います。

目標が見えなければ、道筋も見えません。

数ヶ月後に結婚式があるのであれば現状を把握し、限りなくロスなく進めていきます。

と、文字にすると堅いですが、緩いです笑

しかし、緩い中にきちんとした『科学』がありますので、成果についてはご安心ください😃

体験は¥3,300(税込)です。

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江戸川橋・神楽坂・茗荷谷で正しく身体を作りたい方、パーソナルトレーニングを受けたい方はSTUDIO NEW CHAPTERで!特に結婚式に向けて科学的に身体を作り、タキシードの着こなしや立ち方、歩き方までご案内できるのは、日本でここだけです笑