暑くなるのが早すぎますね🙂↕️
さて、スクワットでお尻を引き締めたいのに、前ももばかり張ってしまうという女性に数えきれないほどお会いしました。「私はスクワットをすると、前ももばかり太くなるんです」という感じです。もちろん機能解剖学的に、前ももの関与ゼロでスクワットを行うことは不可能です。しかし、お尻に比重を置くことは可能です。
ポイントは大前提としてお尻が使える状態なのか、お尻が使えるフォームなのか、ということです☝🏼
本当にわずかな身体の使い方の違いで、使われる筋肉が変わってきます。
自分の身体の仕組みを理解しながらトレーニングすると楽しいですよ😃
体験は¥３，３００です。
入会金・ジム手数料等いただいておりません。江戸川橋でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひ体験にお越しください😃主に30代~60代の方にお越しいただいています。