セッションの流れ

1.まず最初にカウンセリング(トータルフィジカルチェック)を行い現状を確認し、期間に合わせて最適な目標設定を行います。食事のアドバイスなども行いますが、セッションごとに確認していきます。

2.正しく身体を使い、しなやかで美しいボディラインを作ります。

3.ペアストレッチや筋肉をしなやかにする特殊な器具を的確に使用し、筋肉の疲れを取り、関節の可動域を大きくします。ります。ウェディングドレスやタキシードなどを着こなす上でとても大切です。これだけでも痩身効果があります。

もちろんスポーツのパフォーマンスアップにおいてもプラスしかありません。

腰痛や肩こりの改善、古傷の改善にも効果的です。

4.正しい姿勢や動作を感覚的、視覚的に理解していただきます。