都会の子供達は、どうしても運動量が充分ではないことが多いです。
トレーナーとしては、学校でも放課後も外で遊びまくって欲しいものです😅
体験は¥３，３００(税込)です。
無駄なくパーソナルトレーニング、ボディメイクを行いたい方はぜひSTUDIO NEW CHAPTERで！江戸川橋駅徒歩2分です。『普通』のことを『正しく』行えるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷、神楽坂からも徒歩圏内です。お子様連れも大丈夫です🙂
食べ物が身体を作ります♫
いつ何を食べるとどうなるか、身体に必要な栄養素はなにか。
トレーニングはあくまで身体を作るための下ごしらえです。
料理も食材に下味をつけたり、そこに必要な調味料はあったりします。火加減などももちろん大切ですよね。
身体作りにおいても同じことが言えます。トレーニングより大切かもしれません。
STUDIO NEW CHAPTERでは、セッションのインターバル中や、セッションの前後に雑談をしながら食事のアドバイスをします😃
体験は¥３，３００(税込)です。
江戸川橋徒歩2分、神楽坂・茗荷谷からもすぐです。トレーニングをするだけの身体づくりをしていませんか？文京区で正しく自分の身体と向き合いたい方は、是非当店も候補に入れてください♫初めての方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいませ😊
ポイントをつかむのが大切です
やり慣れているトレーニングやエクササイズも、視点を変えるだけで異なる結果につながります。また、身体の仕組みを理解せずにトレーニングやエクササイズを行うと、最大限の効果が出せないかもしれません。ボディメイクにしろ、スポーツのパフォーマンスアップにしろ、一番勿体無いのは『漠然』と行うことだと思います。
体験は¥３，３００(税込)です。
文京区は水道2丁目にあります。江戸川橋徒歩2分・神楽坂・茗荷谷からも徒歩圏内です。で正しく身体を作りたい方、ハイアマチュアからプロレベルのアスリートまで対応可能です。なんとなく行うことがルーティンになってしまっている方、気づけばあまり変わっていないという方、もちろん初めての方もお気軽にお越しくださいませ。
夏の夕焼け1
あまりの迫力に圧倒されました。
夏の夕焼け1ということは、恐らく続きます笑
体験は¥３，３００(税込)です。
文京区は江戸川橋、水道にあるパーソナルトレーニングジムです。ご自身の身体と向き合いたい方はSTUDIO NEW CHAPTERへ！『正しい』ことを『正しく』行えるパーソナルジムです。茗荷谷、神楽坂も徒歩圏内です。1日一歩でも半歩でも進みましょう♪
ひまわりが咲きました🌻
細いですが咲いてくれました😅
ひまわりなんて簡単に育つだろうと思っていたのですが、簡単ではありませんでした。
本来250cmくらいまで育つ品種ですが、150cm程度で止まりました。蕾ができたらもう伸びないようです。
土の栄養と容量が大切なこと、それに気づいてもある程度育ってからの植え替えはNGということ。
改めて、なんでもやってみないとわからないと思いました。
どれだけ教科書の知識があったとしても、実践と経験がなければただの素人、でも一度でも経験していれば『経験者』になります。
トレーニング、身体作りにしても同じことが言えるのではないでしょうか。
調べて学んで実践ですね🙂
来年は2mクラスのひまわり🌻をたくさん育てて、お店の入口を華やかにしたいと思います😃
江戸川橋・文京区水道にあるパーソナルトレーニングジムです。茗荷谷と神楽坂も徒歩圏内です♫正しく身体を作りたい方、学びながらワークアウトを行いたい方、ほとんど方が初めての方なのでご安心ください😃
目標を決めることの大切さ
STUDIO NEW CHAPTER の方針として、基本的に漠然とセッションは進めません。
目的が運動不足の解消だったとしても、目標を決めて行います。
目標が見えなければ、道筋も見えません。
数ヶ月後に結婚式があるのであれば現状を把握し、限りなくロスなく進めていきます。
と、文字にすると堅いですが、緩いです笑
しかし、緩い中にきちんとした『科学』がありますので、成果についてはご安心ください😃
体験は¥３，３００(税込)です。
江戸川橋・神楽坂・茗荷谷で正しく身体を作りたい方、パーソナルトレーニングを受けたい方はSTUDIO NEW CHAPTERで！特に結婚式に向けて科学的に身体を作り、タキシードの着こなしや立ち方、歩き方までご案内できるのは、日本でここだけです笑
トレーナーの育成
日本ではアメリカあたりとは異なり、アスレティックトレーナー(怪我の評価や応急
処置など、選手のケアを行います)やストレングスコーチ(パフォーマンスが上がるよ
うにトレーニングを行います)の棲み分けがまだしっかりと定着していないため、ど
ちらも行える人材がとても大切になっています。
何をするにおいても『最初が肝心』だと思っています。
身体作り、トレーニングも『最初が肝心』です。
あまり望ましくない癖は、なるべく早期に見直した方がよいかもしれません🙂
体験は¥３，３００(税込)です。
好評につき、パーソナルジムをお探しの方からお問い合わせを多くいただいております！
江戸川橋、茗荷谷で正しくボディメイクを行いたい方、ゴルフの軸をしっかりと作りたい方、様々な方にしっかりと対応できる数少ないパーソナルジムです！他のパーソナルトレーニングを受けたけれどあまり変わらなかった、という方もお任せください♫
夏に向けてのボディメイク
減量を始めてはや2ヶ月が経とうとしています。
あと4kg『脂肪のみ』落としていきたいと思います。
何かやっても何もしなくても時間は過ぎていきます。
戻らない時間を何もせずにいるのはもったいないと思ってしまう性格なので、やるだけやります笑
もちろん『見た目』は大切ですが、それだけでなく『動けて』、『ちゃんと立てる』身体をつくっていきます。
ポイントを知りたい方、今度こそ痩せたいという方はぜひご来店ください😃
体験は¥３，３００(税込)です。
茗荷谷、神楽坂、江戸川橋界隈でしっかりと身体と向き合いたい方はSTUDIO NEW CHAPTERへ！他のパーソナルジムで結果が出なかった、逆に痛めてしまった方もお越しいただいています。『正しい』ことを『正しく』行えるパーソナルジムです。
夏に向けたキャンペーン情報です！
マンスリーボディメイクコースを夏に向けてキャンペーン価格でご提供します！
スタート地点によりますが、お勧めは週2回2ヶ月コースです。週2回1ヶ月コースでも変化を望めます。次の3コースを夏価格でご提供いたします！
ここでまずは身体を作り、終了後に通常のパーソナルトレーニングでより細かくボディメイクを行なっていくことがお勧めです。
色々なメソッドなどがありますが、原理原則を押さえておかないともったいないです。
その一つの要素は『栄養』です。ワークアウト前中後に飲むものですら『栄養』です。
一からしっかり指導いたします😁
週1回2ヶ月コース(8回)￥１７０，５００→￥１２７，９００
週2回1ヶ月コース(8回)￥１７０，５００→￥１２７，９００
週2回2ヶ月コース(16回)¥３３０，０００→￥２４７，５００
枠はあまりありませんので、先着とさせていただきます。
まずは体験にお越しいただければと思います😊
江戸川橋駅4番出口徒歩2分！他の施設で結果が出なかった方、正しく痩せたい、身体をしっかりと作りたい、正しく身体を作りたい方はぜひお越しください♫『ちゃんとした』ことを『ちゃんと』行えるジムです。茗荷谷や神楽坂からも徒歩圏内です😊
もう6月です！
梅雨に入っていませんが、もう夏です笑
代表トレーナーの波岡は、このひと月で体脂肪を5kg、落としました。
様子を見ながらあと5〜6kg落とし、身体を整えていきたいと思います。
理由は夏だからです笑
食事は少しコントロールしていますが、変な『制限』は行っていません。
まずは体験にお越しください♫
体験は¥３，３００(税込)です。
文京区水道、小日向、関口からすぐ、江戸川橋駅からは徒歩2分です。他の施設で結果が出なかった方、身体をしっかりと作りたい方、正しいボディメイクを行いたい方はぜひお越しください♫『正しい』ことを『正しく』行えるスタジオです。神楽坂、茗荷谷からも散歩しながらすぐです。